فهرست مطالب
روش دستی یا منوال تراپی: این شکل از فیزیوتراپی از دستکاری و تحرک دستی مفاصل و بافتهای نرم برای تسکین درد و افزایش دامنه حرکتی استفاده میکند. از بین رفتن درد زانو بدون درمان مناسب، نادر است و دلایل مختلفی برای بروز این عارضه وجود دارد. هر وعده همچنین دارای مقادیر کافی ویتامین E است که ممکن است به تقویت سلامت بافت همبند شما کمک کند. نوع دیگر که به عنوان سلول درمانی شناخته میشود، از سلولها و بافتهای بدن از جمله مغز استخوان یا بافت چربی استفاده میکنند. پس از جمعآوری سلولها و گذراندن مراحلی، به مفصل، تاندون یا رباط تزریق فیزیوتراپی تا چه میزان به بهبود کمردرد کمک می کند؟ میشود. فرایند تزریق به این صورت است که از شما خون گرفته میشود و پس از گذراندن مراحل جداسازی، تنها پلاکتها به مفصل، رباط یا تاندون تزریق میشود. معمولاً پس از مدت کوتاهی از شروع درد در قسمت پایینی کمر، این درد را در باسن، پشت ران و کشاله ران احساس میکنید. ممکن است این درد در هنگام حرکت، وقتی وزن بر زانو تمرکز میشود یا حتی در حالت استراحت نیز احساس شود. کمر درد مشکل رایجی است و بسیاری از افراد کمر درد شدید دارند. استفاده از بستهبندی یخ و کمپرس و همچنین، استفاده از آرامبخشها و ضد التهابهای غیراستروئیدی () میتواند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کند.
مهم است که به دستور پزشک عمل کنید.
غلتک فومی یکی از روشهای بهبود انعطاف و باز کردن گرفتگی عضله است و به مفصل فشار میآورد. در بسیاری از مواقع درد کمر با روشهای خانگی برطرف میشود، اما این درد در افراد مختلف بسیار متفاوت است. معمولاً لامینکتومی و دیسککتومی باهم انجام میشوند و ترکیب این دو روش جراحی باهم رایجترین روشهای کاهش فشار بر ریشهی عصب ناشی از فتق دیسک یا خار استخوانی است. مهم است که به دستور پزشک عمل کنید. ورزش یا مشاغل خاص: برخی از ورزشها فشار بیشتری را نسبت به ورزشهای دیگر بر روی زانوها وارد میکنند. آموزش مجدد وضعیت بدن: این نوع فیزیوتراپی شامل آموزش نحوه قرارگیری صحیح بدن به منظور کاهش درد یا بهبود وضعیت بدنی به بیماران است. شما می توانید تمریناتی را که درمانگر در طول جلسات به شما آموزش می دهد را در خانه انجام دهید. به جراحت زانوی خود فرصت دهید تا بهبود یابد و از آسیب بیشتر آن جلوگیری کند.
دو بار در روز به مدت ۵ دقیقه و هر زمانی که احساس تورم کردید این کار را انجام دهید. این فشار در بیشتر اوقات با درد همراه است. زنجبیل حاوی مواد شیمیایی است که درست مانند آنهایی که در برخی از داروهای ضدالتهابی یافت میشود. اگر در طول ورزش دچار ناراحتی زانو میشوید از یک کش سبکتر استفاده کنید. بسته به آسیب دیدگی شما، پزشک شما می تواند آسیب مفصلی شما را با استفاده از یک دوربین فیبر نوری و ابزارهای باریک و بلند که فقط از طریق چند برش کوچک در اطراف زانوی شما قرار داده شده است، بررسی و ترمیم کند. درمان زانو درد به چند طریق امکانپذیر است. سندرم درد پاتلوفمورال یک اصطلاح عمومی است که به دردی که بین کاسه زانو و استخوان زیر ران ایجاد میشود اشاره دارد. زانو درد، دردی طولانی مدت همراه با تورم یا حساسیت در یک یا هر دو زانو است. شایعترین علل کمر درد در دنیای ماشینی امروزعلل مکانیکال یا علل عضلانی است افزایش یا کاهش گودی کمر در اثر اختلال عملکرد عضلات بسیار شایع است. در این مطلب از غفاری دایت، به بررسی علل شایع دردهای زانو و راهکارهای درمانی آن خواهیم پرداخت. هرجایی از بدن که تاندون داشته باشد مانند زانو میتواند دچار این التهاب شود.
ست خود در مورد نگرانیهایی که دارید صحبت کنید. پزشک قبل از اقدام درمانی ابتدا علت زانو درد را بررسی میکند. اگرچه یخ درمانی به طور کلی بی خطر و موثر است، به دلیل خطر آسیب به اعصاب و پوست، هر بار بیش از 20 دقیقه از یخ استفاده نکنید. موقعیت و شدت درد زانو بسته به علت آن، متفاوت است. عفونت در بخشی از ستون فقرات بیمار، عفونت ناشی از پروستات و عفونت کلیه از دلایل درد ناحیه پایین کمر است. اگر از نظر جسمی فعال هستید یا ورزش می کنید، ممکن است به تمریناتی برای اصلاح الگوی حرکتی که ممکن است روی زانوها تأثیر بگذارد و ایجاد روش خوب در حین ورزش یا فعالیت، نیاز داشته باشید. همچنین مهم است که قبل از شروع درمان با پزشک یا فیزیوتراپیست خود در مورد نگرانیهایی که دارید صحبت کنید. اضافه وزن. اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش فشار روی مفاصل زانو میشود، حتی در حین فعالیتهای معمولی مانند راه رفتن یا بالا و پایین رفتن از پلهها. به همین دلیل افرادی که دارای درد زانو هستند میتوانند با ثابت نگه داشتن وزن یا کاهش آن در صورت داشتن چاقی و اضافه وزن، درد زانوی خود را تا حد زیادی کاهش دهند. وقتی درمانهای دیگر مؤثر نباشند، برای تسکین درد ناشی از آسیب عصبی پیشرونده، آسیبهای موسکولواسکلتال جدی، یا فشردگی عصب ممکن است از جراحی استفاده شود. &; !